翁雨澄 肛交 胃下垂体疗法

     伏卧举腿：伏卧翁雨澄 肛交翁雨澄 肛交，两臂放体侧，两腿并拢伸直，匀速上举至最大为止，作念30~60次，每次1~2次。空心进行，黑丝已毕时揉腹。

     揉腹：手贴腹部，上至剑突下至耻骨上方。正揉81次，反揉81次，每1~2次。

     推腹：从小腹朝上推至胃脘，两手轮流进行，每次推30一 60下，每天1~2次。

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     后生患者不错增多难度大少许的作为，如肩肘倒立、头倒立等。

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